IR basta

Regler om hur man ska IR-basta

1. Basta efter att du torkat dig torr *

2. Använd ett badlakan eller en handduk att sitta på

3. Duscha alltid efter bastu, innan bad

4. Basta i max i 60 grader.

* Det blir en fräschare luft inne i bastun om man bastar torr och mindre underhåll av Carbon- värmarna på golvet.


Vi rekommenderar att undvika användning av IR-bastu helt i följande fall:


• Stroke (blödning i hjärnan)

• Svår aortastenos

• Nyligen genomgången hjärtinfarkt/hjärtattack

• Instabil angina pectoris

• Lupus erythematosus, om du är på steroider (stör blodcirkulationen)

• Hjärntumörer

• Graviditet

• Har feber i kroppen

• Har alkohol / droger i kroppen eller har alkoholproblem


Var försiktig / kontrollera med din läkare vid användning av IR-bastu vid händelse av:

• Ditt specifika medicinska tillstånd om du tar speciella mediciner

• Användning av pacemaker (dubbelkolla med läkare och eventuellt tillverkaren)

• Diabetes (börja sakta men säkert övervaka blodsockernivån)

Allt om Infraröd bastu

Infrarodbastu.org